Bildungsangebote

Angebot Heike Breitling-Sliz

"Shinrin Yoku" - im Odenwald - Die wertvollen Heilkräfte des Waldes mit allen Sinnen geniessen Menschen haben ein angeborenes Bedürfnis mit der Natur in Kontakt zu treten. Gerade der Wald, war schon immer ein faszinierender Ort, in Märchen, Liedern und Gedichten wird er verehrt. Darüber hinaus schenkt er uns Luft zum Atmen und schafft ein wohltuendes Klima für Mensch und Tier. Doch das grüne Wunderwerk kann weitaus mehr: Es kann uns heilen. Und das ist keine Esoterik. Ärzte und Wissenschaftler erkennen: Die Waldtherapie kann gesundheitliche Defizite ausgleichen. Auch in Asien weiss man schon lange, dass Bäume nicht nur schnöde Holzlieferanen sind. Gerade die Japaner haben ein ähnlich inniges Verhältnis zu ihren landschaftlich vielfältigen Wäldern wie wir. So liegen auch in Nippon die Wurzeln des therapeutischen Waldbadens - dort "Shinrin Yoku" genannt. So fand beispielsweise das Forscherteam um den Waldmediziner Prof. Dr. Qing Li heraus, dass das bewusstes Gehen im Wald Krebskillerzellen aktiviert und dass der Effekt noch mindestens sieben Tage nach dem Spaziergang anhält. Dabei wirken Terpene, Anionen und Humus heilkräftig zusammen. Das Eintauchen in die gesunde Waldatmosphäre und der Aufenthalt unter den Blätterdächern - um dort meditativ oder aktiv Zeit zu verbringen - ist meiner Meinung nach eine wichtige Medizin der Zukunft. Das Bad im Wald stärkt unser Immunsystem und ist ein wahrer sanfter Stresskiller. Für wen eignet sich der Kurs und wie finden wir den Weg? Die Exkursionen eignen sich für naturverbundenen Menschen, denen die sorgsame und gesunde Beziehung zur Natur wichtig ist. Entspannung und Atmung, mit sanften, fernöstlichen Bewegungs-Methoden den Körper lockern oder die kreative Begegnung mit natürlichen Werkstoffen: Wir wollen den Wald nicht nur als heilenden Rückzugsort begreifen, sondern auch als Auszeit vom Alltagsleben. Gemeinsam werden wir erleben, wie die Natur Geist und Körper belebt und herausfinden, wie Sie die Waldmedizin am besten für sich nutzen können. Ganz nach japanischem Vorbild sind noch etliche naturpädagogische Wahrnehmungs-Aktivitäten miteingebunden. Was Sie hier erleben sollten Sie dann auch mühelos in ihren Alltag transferieren können. Wo treffen wir uns? Weitab der hessischen Gemeinde Seeheim-Jugenheim, gibt es eine Vielzahl von wunderbaren Natur-erfahrungsmöglichkeiten. Mein derzeitiger Fixpunkt ist Ober-Beerbach. Dort treffen wir uns am Sendeturm. Ober-Beerbach ist ein noch idyllisch schöner Ort, hoch oben am Berg mit unverstelltem Blick in die weite Ebene. Meist weht eine leichte Brise. Die Luft ist klar und rein. Von hier aus gehen wir in den weitgehend natur-belassenen Wald (Beerbacher-Bannwäler). Doch Shinrin Yoku ist an keinen bestimmten Ort gebunden und daher überall machbar: Egal ob im Stadtpark, in den Rheinauen oder eben im Wald. Überall wo Bäume in Gruppen zusammenstehen, ist die heilsame Auszeit vom Alltagstrott möglich. Um uns die guten Gaben des Waldes längerfristig zu sichern, sollen wir uns mindestens zweimal monatlich treffen. 90 Minuten (Beginner) oder 60 Minuten (Fortgeschrittene) dauern die heilsamen Aufenthalte in der Natur. Längere Aufenthalte nach Absprache. Geeignet sind die Treffen für Kleingruppen mit maximal sechs Personen. Natürlich ist auch Einzelcoaching möglich. Bitte denken Sie an festes Schuhwerk, ggf. an eine leichte Decke oder Liegematte und geeignete, dem Wetter angepasste Kleidung. Ich würde empfehlen ausreichend Flüssigkeit und vielleicht auch einen kleinen Snack mitzunehmen. Der Kurs beginnt am Samstag, 3. August um 10.00 Uhr in Ober-Beerbach. Terminänderungen und ein Ortswechsel bzw. Wunschorte der Teilnehmer sind möglich. Quereinsteiger sind immer willkommen. Wenn sie noch Fragen zu den einzelnen Punkten haben, dürfen sie mich gerne kontaktieren.

Art des AngebotesFührung / Exkursion
Ort des AngebotesExtern
Mindestalter25
Höchstalter100
InstitutionAlle, Erwachsene
Min. Gruppengröße2
Max. Gruppengröße6
Thema, TagsGesundheit
Dauer als Freitext 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr, 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr. Längere Aufenthalte nach Absprache.
Anmeldung nötig?ja
Termin-Modusvierzehntägig
Kosten45 Euro (90 Min.), 30 Euro (60 Min.)